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Carla Bruni - Comme si de rien n’etait (2008)
Il nuovo album della Premiere dame di Francia |
Comme si de rien n’etait è il nuovo lavoro, di cui sopra vedete la copertina, della cantante e ormai prima donna di Francia Carla Bruni.
Speriamo che nella tracklist ci sia solo un vistoso errore per quanto riguarda un autore italiano, ma per ora è questa che gira.
Tra le varie tracce da segnalare un duetto con Bob Dylan.
Tracklist
1- Ma jeunesse
2- La possibilite d’une ile (ecrit par Michel Houellebecq)
3- L’amoureuse
4- Tu es ma came
5- Salut marin (hommage a son frere)
6- Ta tienne
7- Peche d’envie
8- You belong to me (popularise par Bob Dylan et ecrit par Pee Wee King)
9- Le temps perdu
10- Deranger les pierres (ecrit par Julien Clerc)
11- Je suis une enfant
12- L’antilope
13- Notre grand amour est mort
14- Il vecchio e il bambino (texte de Frederico Guccini)
Su questo blog potete già trovare l'album. |
10 Consigli utili per vivere bene al caldo e trascorrere un'estate serena.
Consigli utili per anziani e malati. |
Trentatre, trentacinque, trentotto. Ancora non sappiamo se l’estate 2008 farà registrare gli stessi picchi di caldo dell’anno scorso, ma è importante correre ai ripari per tutelare la salute delle persone più esposte
Anche quest'anno, però, ci aspettiamo, come di norma, temperature oltre i 30° gradi per i mesi di luglio e agosto, con tassi di umidità elevati che, come si sa, rendono più fastidiosa e pesante la sensazione soggettiva di caldo.
I consigli che seguono sono dettati dal buon senso e dall'esperienza di tutti e servono in ogni occasione per evitare rischi e patologie legate al caldo del periodo estivo.
1. Cibi
Pasti piccoli, freschi e leggeri con molta verdura e frutta. Privilegiare i primi piatti leggeri di pasta o riso e di secondo, pesci, carni bianche e formaggi freschi. Evitate carni rosse, salumi, formaggi grassi. D'estate una buona porzione di gelato è un ottimo sostituto di un pasto!
2. Condimenti
Evitate burro, lardo, margarina. Preferite olio di oliva o di semi in moderata quantità.
3. Bevande
La disidratazione è un grave rischio.
Bevete molto durante la giornata: almeno 1 litro e mezzo, 2 litri tra acqua, tè, tisane e bevande idratanti. Un suggerimento per una bevanda gradevole, semplice da preparare ed economica!
Spremete due pompelmi ed un limone, diluite il succo in un litro di acqua minerale, aggiungete un "pizzico" di sale da cucina e un cucchiaino di bicarbonato di sodio, zucchero a piacere. Agitate il tutto e conservate in luogo fresco, ma non in frigo. Sorseggiatelo durante la giornata.
Non bevete vino, birra, superalcolici, caffè e bibite ghiacciate.
4. In casa
Nelle ore calde, da mezzogiorno alle 17.00 chiudete persiane e tapparelle, ma lasciate circolare liberamente l'aria in casa, tenendo le finestre aperte, se non disponete di un condizionatore o di un ventilatore. Di notte rinfrescate il più possibile gli ambienti.
5. All'aperto
Quando uscite, evitate le ore più calde e riparate sempre il capo dal sole con un cappellino leggero e gli occhi con occhiali scuri. Nei giorni molto caldi e umidi, sostate il più possibile in zone ombrose e ventilate, perché la pelle possa traspirare.
6. Abbigliamento
Vestiti comodi, leggeri e chiari. Evitate magliette di lana sulla pelle.
7. Attività fisica
Se siete abituati a praticare attività fisica all'aperto, preferite le prime ore del mattino e la sera dopo le 19.00.
8. Per i malati
Se siete costretti a letto, evitate le coperte e i pigiami aderenti, meglio magliette leggere e pantaloncini corti e solo un lenzuolo. Rinfrescare quanto più frequentemente possibile il letto, sedendovi in una poltrona
9. Le reti sociali
Se siete soli e costretti in casa, fatevi contattare ogni giorno da un parente, da un vicino o da un servizio di assistenza sociale.
10. Le terapie abituali
Se siete malati e assumete farmaci, non variate mai da soli la terapia consueta.
Se avete dei dubbi o avvertite dei sintomi che vi preoccupano consultate per telefono il vostro Medico di Famiglia.
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Lo Zafferano per i dolori mestruali.
la spezia farebbe bene per molte cose secondo i ricercatori iraniani |
La sindrome premestruale? Si combatte con lo zafferano. Secondo uno studio condotto in Iran e pubblicato sulla rivista International Journal of Obstetrics and Gynaecology, infatti, il preziosissimo “oro rosso” avrebbe effetti benefici sui sintomi depressivi e su tutto il corteo di disturbi che precedono l’inizio delle mestruazioni, interferendo nientemeno che con l’attività della serotonina.
Presente in tutte le tradizioni culinarie dei paesi mediterranei e noto per essere la spezia più costosa del mondo - tanto che nei secoli scorsi intere aree geografiche hanno basato la propria economia sul suo commercio - lo zafferano non è in realtà nuovo a usi al di fuori della cucina: in passato era infatti utilizzato per calmare i dolori allo stomaco, per i problemi digestivi e per la depressione.
In Iran, per esempio, la tradizione popolare attribuisce allo zafferano la capacità di rallegrare lo spirito e provocare un’immediata risata. Un potere antidepressivo che di recente anche il mondo della ricerca clinica ha cominciato a indagare, sottoponendo il Crocus sativus (questo il nome scientifico) a studi condotti con gli stessi metodi usati per valutare l’efficacia dei farmaci e mettendo in luce un possibile effetto contro la depressione.
Basandosi proprio su questi risultati l'équipe di ricercatori iraniani della Tehran University of Medical Sciences ha voluto valutarne l'efficacia su 50 donne di età compresa tra i 20 e i 45 anni che soffrivano di sindrome premestruale caratterizzata da crampi e gonfiore addominale, meteorismo, irritabilità e affaticamento: a metà delle partecipanti hanno fatto assumere, per due interi cicli mestruali, due capsule al giorno di zafferano (per una dose giornaliera totale di 15 milligrammi), mentre alle altre hanno somministrato un placebo, vale a dire una capsula priva di princìpi attivi, senza che nessuna delle donne arruolate fosse a conoscenza del proprio gruppo di appartenenza.
Al termine del periodo di trattamento i risultati sono stati più che incoraggianti: nel gruppo che aveva preso lo zafferano i sintomi premestruali si erano ridotti nel loro complesso almeno del 50 per cento in tre quarti delle donne, mentre nel gruppo placebo un beneficio simile era stato riportato solo dall’8 per cento. E la spezia si è rivelata particolarmente efficace nei confronti dei sintomi depressivi: si sono ridotti almeno della metà nel 60 per cento delle donne trattate con la spezia, ma solo in una di quelle che avevano ricevuto placebo. “Questi risultati” ne sono convinti i ricercatori iraniani “dimostrano, sia pure indirettamente, che lo zafferano influenza l’azione della serotonina, il neurotrasmettitore cerebrale coinvolto nello sviluppo della depressione, come peraltro è emerso anche da altri studi”. Tuttavia la spezia non aiuterebbe a contrastare solo i disturbi dell'umore, ma anche gli altri fastidiosi sintomi che caratterizzano la sindrome premestruale e che, secondo indagini recenti, sembrano interessare in forma più o meno significativa il 70 per cento delle donne in età fertile.
[via il Caffè] |
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Convegno e Mostra: Carrara, il Marmo nella Storia
Un interessante convegno sul marmo a Parma |
Giovedì 6 marzo, alle ore 10,30, presso il Dipartimento di Scienze della Terra
al Campus universitario dell'Ateneo, in occasione dell'Anno Internazionale del
Pianeta Terra e della XVIII edizione della Settimana della Cultura Scientifica,
si terrà un convegno per l'inaugurazione della mostra "Carrara, il Marmo nella
Storia" (http://www.unipr.it/eventi/archivio/2008/0306_Carrara.pdf), aperta
fino al 31 maggio 2008, dal lunedì al venerdì dalle ore 10 alle 16.
La mostra, realizzata dal Politecnico Federale di Zurigo, dove è stata esposta
nella primavera del 2006, in collaborazione con l'Università di Parma, con
l'Università di Pisa e con l'Internazionale Marmi e Macchine di Carrara,
intende celebrare questa roccia che, formatasi nelle Alpi Apuane milioni di
anni fa, ha conquistato il mondo come prezioso materiale da costruzione e per
la realizzazione di opere d'arte.
I temi trattati nei 22 pannelli non riguardano solo l'origine geologica della
roccia, lo sfruttamento storico delle cave e gli attuali distretti estrattivi,
ma spaziano dalla applicazione del marmo nell'arte, nell'architettura e
nell'industria fino alla sua storia più "recente" che risale al tempo degli
Etruschi. Verranno inoltre esposti campioni dei diversi tipi di marmo di
Carrara attualmente estratti dalle cave.
Per informazioni è possibile chiamare il numero 0521 905326.
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Medicina della Riproduzione, il papilloma causa d’infertlità maschile
Nuovi studi individuano il virus come il colpevole. |
Il Papilloma virus, o virus dell' Hpv, come causa di infertilità: è quanto emerso dal XIII Convegno di Medicina della Riproduzione, concluso la scorsa settimana ad Abano Terme. La scoperta è stata fatta dai ricercatori del Centro di Crioconservazione dei gameti dell'Azienda Ospedaliera - Università di Padova, diretti dal professor Carlo Foresta, i quali, esaminando cinquanta campioni di liquidi seminali di uomini infertili, hanno notato che il virus dell'Hpv è presente nel 25 per cento dei casi, localizzato direttamente negli spermatozoi e nel loro Dna.
L'Hpv, inoltre, sarebbe anche alla base del mancato successo della fecondazione assistita. Il Papilloma virus, infatti, altera le caratteristiche degli spermatozoi e risulta pericoloso per la microiniezione degli spermatozoi all'interno dell'ovocita. Una scoperta che completa il quadro di pericolosità del virus ritenuto a tutto titolo uno dei maggiori responsabili del tumore al collo dell'utero, contro il quale si sta avviando in Italia così come in altri paesi nel mondo la campagna di vaccinazione dedicata alle ragazzine.
Le patologie maschili associate all'infezione da Hpv - è stato rilevato nel convegno - sono solo in parte documentate: è conosciuta la correlazione con conditomi e verruche, tumori del pene, dell'ano e dell'orofaringe, ma non era ancora noto il possibile ruolo che il virus può avere nell'infertilità maschile. Secondo il prof. Foresta, quelli conseguiti dai ricercatori padovano sono risultati importanti: ''Se si confermasse una così forte presenza di Papilloma virus nella popolazione infertile e soprattutto una presenza di Hpv negli spermatozoi, la ricerca dell'Hpv nel liquido seminale dovrebbe diventare un'indagine di routine''. Entro i 18 anni di età, è stato inoltre sottolineato, già il 50-60 per cento dei maschi sessualmente attivi contrae questa infezione che, nella maggioranza dei casi, non da' sintomi e si risolve spontaneamente.
Nei rapporti sessuali, l'utilizzo del preservativo riduce di molto la trasmissione dell'infezione, ma non l'annulla. Quanto alla vaccinazione profilattica, già applicata alle giovani donne, i sanitari ritengono fondamentale che si consideri l'ipotesi di estenderla ai giovani maschi. Tra gli altri argomenti affrontati nei tre giorni del convegno, si è parlato del ruolo del ciclo mestruale nella ''riparazione'' delle arterie e quindi nella prevenzione dell'infarto; degli ormoni sessuali nello sviluppo cerebrale e nei cambiamenti di genere; della diagnosi e il trattamento nei casi di minore produzione di spermatozoi e di testosterone; dei fattori di rischio e prevenzione delle disfunzioni erettili. E' stata individuata, in particolare, una tecnica per mantenere vitali e mobili gli spermatozoi per il tempo record di otto giorni. |
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Il libro: Malati di farmaci
L'ultimo libro di Mauro di Leo |
(Mauro Di Leo ‘Come difendere la propria salute dalle medicine inutili e pericolose’, Editori Riuniti,140 pp, 12 euro).
E' intitolato 'Malati di farmaci' l'ultimo libro di Mauro di Leo pubblicato degli Editori Riuniti che affronta i tanti interrogativi sul mercato dei farmaci e suoi riflessi sulla nostra salute. Mauro Di Leo è medico internista presso il Pronto Soccorso e il reparto di Medicina d'Urgenza del Policlinico Gemelli di Roma e affronta in questo libro un tema molto scottante quale l’impressionante numero di farmaci pericolosi che spesso le aziende farmaceutiche distribuiscono all'insaputa dei cittadini con la tacita complicità dei medici. Il problema, come è spiegato nel libro, è nella inadeguatezza degli studi che precedono la commercializzazione del farmaco. Il libro contiene inoltre un aggiornato elenco dei farmaci che non danno alcun beneficio o che sono addirittura dannosi. |
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